MDoctor: Поведенческие типы

Что лежит в основе выбора реализации программы стресс-реагирования по А-типу "кролика", NA-типу "льва", ГКС-типу «умника»?Фактор возможности контроля ситуации:Контроль возможен - реализуется тип реагирования NA (рациональный, энергосберегающий, ведущий паттерн - агрессия). В типичных, стабильных, знакомых ситуациях.Возможность контроля неопределенна - реализуется тип реагирования ГКС (рациональный, энергосберегающий, выжидательный, ведущий паттерн – затаиванике, сбор и анализ информации). В нетипичных, нестабильных, незнакомых ситуациях.Контроль не возможен - реализуется тип реагирования A (эмоциональный, с тотальной мобилизацией ресурсов, ведущий паттерн - страх). В нетипичных, нестабильных, незнакомых ситуациях.Преобладание каких гормонов способствует развитию того или иного типа стресс-реагирования?Эстрогены - А-тип "кролика".Андрогены - NA-тип "льва".АКТГ-ГКС – тип «умника».Тип вожака стаи = АКТГ + NA Тип серого кардинала = ГКС + АКаковы возрастные особенности преобладания А и NA типов стресс-реагирования?NA – Внутриутробное развитие, Рождение (стереотипная для вида ситуация)А - Новорожденность, Детство, Юность (новизна, обучение, развитие, рост, гормональная перестройка)NA – Зрелость (стабильная ситуации, обилие сформировавшихся и закрепившихся в памяти рабочих шаблонов поведения)А - Климактерический период (гормональная нестабильность, смена деятельности – уход на пенсию)NA - Постклимактерический периодКакие факторы предрасполагают к развитию NA-типа реагирования при стрессе?ХолодЗадержки на выдохеИмпульсные выдохиКрылья АнгелаДвижениеВысокий уровень половых гормонов (тестостерона)РискОпыт победРазбиения пути на конкретные шагиРационализм, планированиеОбучение навыкам контроля ситуацииМинимизация ситуаций, обладающих новизнойБоевые искусстваПостановка и реализация целейДействия по шаблонамРазвитие левого полушарияНепреклонная уверенность в себе, исключение сомненийВ чем суть А и NA, ГКС-типов поведения?Основная цель - выжить.NA тип - изменить ситуацию, сохраняя контроль и управление, реализуя хладнокровно агрессивное поведение (нападение, власть, навязывание своей воли) - эпилептоид, параноид.А тип - избежать ситуации деструктивного воздействия, мобилизовав все ресурсы в пользу скелетных мышц (защита, бегство), криком оповестить соплеменников об опасности – истероид.ГКС-тип - затаиться, переждать опасность, сохранив ресурсы нерастраченными, перераспределив ресурсы в пользу мозга, проанализировать возможные исходы, приспособиться к ситуации (приспособление, затаивание) или выждать момент и нанести непредсказуемый удар – шизоид.В чем суть поискового поведения или поисковой активности?В активном привлечении в свою жизнь новизны в отличие от пассивного ожидания изменений. Поисковое поведение даже в стабильной ситуации создает предпосылки для подержания и развития систем адаптации (NA-тип поведения), в то время как пассивное ожидание приводит к дезадаптации и развитию хронического неконтролируемого стресса (А-тип реагирования). Характерно для ГКС-типа «умников».Каковы характеристики различных фаз дыхания?Вдох (форсированный вдох) – активная фаза.Выдох – пассивная фаза (покой).Форсированный выдох – активная фаза.Задержка на выдохе – пассивная фаза.Задержка на вдохе (на макс вдохе, на макс выдохе) – активная фаза (уровень голосовых связок).ВНИМАНИЕ!!!Содержимое подкастов лишь информирует о возможностях системного подхода к восстановлению здоровья и не является ни рекомендацией, ни руководством к действию! За последствия несанкционированного использования индивидуальных схем автор ответственности не несет!А. Талалакинhttp://old.podfm.ru/goto/801ee09